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Autoconocimiento: 10 consejos para conocerte a ti mismo

Autor Maite 21 agosto 2019

Consejos para conocerte a ti mismo
El autoconocimiento es un viaje que no termina nunca, es la experiencia de profundizar en tu propia esencia en constante evolución. Las relaciones personales son muy importantes en relación con la vivencia de la felicidad. En el blog de mobifriends hemos reflexionado sobre el amor y la amistad en diferentes artículos, pero como ya hemos recordado en más de una ocasión, el vínculo más importante que tendrás en tu vida es aquel que mantienes contigo. Por ello, el autoconocimiento es un ingrediente de la alegría. Y en este artículo compartimos diez consejos para conocerte a ti mismo y elevar el amor propio.

1. Pasa tiempo contigo

Pasar tiempo contigo no significa estar permanentemente ocupado en distintas tareas que te impiden centrar la atención sobre ti mismo. Encuentra este espacio para reencontrarte contigo y actualizar el vínculo con tu propio “yo”.

No consideres que es menos importante pasar tiempo contigo que quedar con otras personas. Esta es una cuestión prioritaria en el autoconocimiento.

2. Habla con tu niño interior

Aunque pase el tiempo, tu niño interior te acompaña allí donde vas. Por tanto, habla con cariño a esa parte de ti. ¿Qué te gustaría decirle a tu niño interior? ¿Qué mensaje te gustaría enviarle en este momento? Las palabras de este diálogo interior tienen un poder medicinal cuando ponen el foco de atención en el cuidado.

10 consejos de introspección

3. Encuentro con el silencio

Aquellas personas que sienten que el silencio es una experiencia incómoda, deben darse la oportunidad de experimentar nuevas lecturas de una vivencia que puede ser tan nutritiva y necesaria. La evitación del silencio significa convivir permanentemente con el ruido. Un ruido que no solo puede ser externo sino también interno.

4. Contacto con la naturaleza

El encuentro con paisajes naturales te posiciona en un horizonte de autoconocimiento puesto que este escenario es un refugio del alma. Un lugar al que volver de manera frecuente para conectar nuevamente con uno mismo. ¿En qué espacios naturales te sientes tan bien como en casa? ¿Qué lugares te ofrecen una inolvidable bienvenida?

5. Escritura de un diario

Escribir un diario es otro ejemplo de vivencia que eleva el autoconocimiento. No es necesario que te sientes todos los días a sumar nuevas palabras a estas páginas. Experimenta la libertad de añadir nuevas reflexiones cuando lo desees, en algún momento de la semana. Este es un espacio de privacidad puesto que puedes encontrar la intimidad de describir tus confidencias en este diario.

6. Filosofía

La sección de filosofía de bibliotecas y librerías puede ser una fuente de introspección para aquel lector que encuentra en las obras de los grandes autores una oportunidad para reflexionar sobre la vida y el ser humano. “Conócete a ti mismo” este es uno de los mensajes de la filosofía griega que sigue siendo presente.

Esta es una de las frases filosóficas de amor propio que puedes poner en práctica.

7. Conversaciones personales

Un ser humano puede sentirse vacío cuando solo mantiene conversaciones superficiales, por ejemplo, temas centrados en el tener en lugar de en el ser. El autoconocimiento no significa que una persona solo puede conocerse mejor a si misma en los momentos de soledad. El encuentro con los demás también es una inspiración.

Recuerda cómo te sientes cuando hablas sobre ti mismo con alguien de tu máxima confianza. Las palabras fluyen en la libertad de ese universo de amistad creado por ambos. Por tanto, disfruta de la experiencia de la amistad encontrando tiempo para conversaciones que son sinceras.

10 tips para conocerte mejor

8. Experiencia

Cada vivencia te aporta una lección. Por ello, no solo puedes reflexionar sobre el pasado o el presente sino que también podrás deliberar sobre aquello que acontece en el futuro. Frente a una filosofía de vida marcada por la prisa, conviene incrementar la calma de la reflexión en torno a la experiencia puesto que la vivencia práctica es una escuela muy importante.

9. Sinceridad

Al mirar en tu interior, es recomendable que seas honesto contigo mismo e intentes ir más allá del posible autoengaño de decirte algo que no crees en realidad. Así como el engaño puede afectar a la confianza que tienen dos personas, el autoengaño también daña la autoestima.

La verdad duele menos que cualquier mentira. El autoengaño eleva el sufrimiento en quien se niega a abrir los ojos a la realidad.

Viaja para conocerte mejor

10. Viajes en soledad

Cada persona puede encontrar su propia experiencia de autoconocimiento a partir de aquellas herramientas que le ayudan más a lograr este propósito. Algunas personas deciden vivir viajes en soledad, viajes que por sus propias características ponen en el centro de esta experiencia el autoconocimiento.

Durante la planificación y la vivencia de este viaje, el protagonista descubre que él es su principal apoyo. La película Come Reza Ama protagonizada por la actriz Julia Roberts es un ejemplo de cómo el viaje es una vivencia de autoconocimiento cuando está acompañado por la propia transformación interior.

¿Cuáles son tus claves personales para reforzar el autoconocimiento? Puedes añadir ideas de motivación mediante un comentario a este artículo en mobifriends. ¡Conócete a ti mismo!

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Cómo mejorar la comunicación en una relación a distancia

Autor Maite 18 agosto 2019

Comunicación en una relación a distancia

La distancia es un elemento que crea una circunstancia distinta a la que experimentan dos personas que viven en un mismo lugar. Y la comunicación es un componente fundamental del amor. ¿Cómo armonizar el amor a distancia con la experiencia de una comunicación de calidad? En el blog de mobifriends te damos ideas.

Creación de una rutina

Estar en la distancia no significa que el guión de cada día sea totalmente independiente de la jornada de la otra persona. Es importante encontrar puntos en común a pesar de la distancia, espacios en los que los kilómetros se convierten en un aspecto secundario ante lo prioritario de la palabra. Es decir, conviene concretar tiempos para el diálogo.

Tiempos que, evidentemente, se contextualizan en la propia agenda de los protagonistas que está condicionada por diferentes circunstancias de horario. Pero dos personas que se quieren y viven una relación a distancia también pueden crear hábitos en este escenario. Hábitos que tienen un significado constructivo para ambos en este mapa y que reducen la sensación de distancia ante el encuentro continuo con el otro en la comunicación.

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¿Cómo recuperar el contacto con amigos del pasado?

Autor Maite 14 agosto 2019

Cómo contactar con antiguos amigos

Una persona puede echar la vista al pasado y recordar con nostalgia amistades del ayer con las que ya perdió el contacto. Así como puedes tomar la iniciativa para conocer gente nueva, también puedes dar este primer paso para contactar con algunos de esos amigos que formaron parte de un periodo anterior. ¿Cómo recuperar el contacto con amigos del pasado? La ilusión es un síntoma muy positivo para concretar este propósito.

Es decir, si echas de menos a una persona, además de recordarle también puedes tomar la iniciativa de intentar continuar en el presente con aquella historia. En ocasiones, se producen encuentros inesperados, casualidades que ponen nuevamente en relación a dos personas que aprovechan esa coincidencia para retomar el diálogo. Sin embargo, no quedes a la expectativa de que eso pueda ocurrir en algún momento. Implícate como protagonista en este propósito. En mobifriends te damos algunas ideas para contactar con amigos que forman parte del pasado.

Redes sociales para contactar con amigos del pasado

Este propósito que tiempo atrás era más complejo cuando dos personas dejaban de tener contacto o perdían el teléfono, puede ser más sencillo actualmente cuando ese potencial amigo tiene un perfil creado en una red social. En ese caso, puedes iniciar la comunicación a través de esta conexión digital enviándole una solicitud de amistad.

Este es un gesto sencillo y cotidiano para muchas personas que, precisamente, han retomado el contacto con personas del ayer en este escenario. Quizá, a partir de este primer contacto online, puedan concretarse planes presenciales.

Amigos en común

Amigos en común

También puede darse la circunstancia de que dos amigos perdiesen el contacto de manera definitiva, sin embargo, sí mantienen algún vínculo en común. Tal vez hace tiempo que no sabes nada de manera directa por parte de esa persona, sin embargo, sí conoces algunas novedades por parte de alguna persona en común. En ese caso, este amigo en común también podría ayudarte a contactar nuevamente con ese amigo en un plan de grupo, por ejemplo.

Recuerdo en fechas especiales

También puede suceder que perdieses el contacto con algún amigo pero todavía conservas algún dato para comunicarte con él. Por ejemplo, el teléfono móvil o la dirección de correo electrónico. Existen fechas del calendario que tienen un valor especialmente emocional en relación con el recuerdo hacia los demás. Las fechas de Navidad son un ejemplo de momento en el que es posible tomar la iniciativa para desear unos días felices.

El recuerdo de la fecha del cumpleaños de ese amigo también puede ser una ocasión para tomar la iniciativa de enviarle un mensaje personalizado por ello. Cuando en el pasado tuviste un vínculo de confianza con alguien, este hecho queda en la memoria de ambos.

Pero más allá del valor emocional de fechas específicas, cualquier día puede ser significativo para tomar la iniciativa en la amistad. Ya que el simple gesto de enviar un recuerdo a esa persona ya es lo suficientemente importante.

Contactar con amigos en fechas especiales

Plan de acción

Existe la posibilidad de que este deseo de retomar el contacto con amigos del pasado quede, únicamente en eso, en una ilusión que no se concreta en la realidad. ¿Quieres retomar el contacto con alguien importante para ti? Entonces, haz un plan de acción, concreta cómo y cuándo vas a intentarlo. No te concentres tanto en posibles hipótesis que exceden fuera de tu campo de acción, pon el foco de atención en aquello que tú puedes hacer.

Es decir, imagina que envías un mensaje a ese amigo, sin embargo, no recibes respuesta. Pero incluso si eso ocurre te encontrarás en un escenario diferente al actual. Ya no te encontrarás únicamente en el plano de la nostalgia sino que tendrás una respuesta de presente.

¿Qué podrías hacer para retomar el contacto con ese amigo? La respuesta a esta pregunta puede marcar la dirección de este momento.

Reunión de antiguos alumnos del colegio o la universidad

Cuando recibes la invitación para celebrar este evento tal vez tengas clara tu respuesta desde el principio si guardas un recuerdo muy feliz de aquella etapa y deseas reencontrarte con tus compañeros en el presente. Pero también puede ocurrir que una persona tenga dudas sobre qué hacer. En ese caso, valorando esta celebración con el propósito mismo descrito en el tema de este post que hoy compartimos en mobifriends, esta puede ser una buena ocasión para coincidir en el presente con personas de aquel tiempo.

Si te apetece retomar el contacto con amigos y amigas de aquel tiempo, esta ocasión puede ser especial para actualizar aquellos vínculos desde la actualidad del momento con nuevos recuerdos y conversaciones. ¿En algún momento has retomado el contacto con algún amigo del pasado? Si lo deseas, puedes compartir tu experiencia para animar a otras personas a dar este paso de amistad. ¡Muchas gracias, un día más, por ser parte de mobifriends!

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¿Cómo tomar la iniciativa en la amistad? 10 consejos

Autor Maite 11 agosto 2019

Iniciativa en la amistad

Cuando vives como protagonista, tomas la iniciativa. Por el contrario, cuando habitualmente quedas a la expectativa, actúas como un actor de reparto. La amistad es uno de esos escenarios de la vida en donde muchos momentos pueden quedar pendientes de vivirse por no tomar la iniciativa.

Tomar la iniciativa no significa que la realidad siempre se ajuste a tus expectativas. Sin embargo, si no actúas de este modo, tendrás muchas preguntas sin respuesta. ¿Cómo tomar la iniciativa en la amistad tanto para conocer gente nueva como para afianzar los lazos con los amigos habituales? En el blog de mobifriends te damos diez ideas para hacer amigos.

1. Presente

Uno de los posibles errores es aplazar el momento de tomar la iniciativa para el futuro encontrando excusas para no dar el paso ahora y creyendo que en algún instante se darán todas las condiciones para dar el paso. Si de verdad quieres tomar la iniciativa, hazlo en el corto plazo de algún momento próximo.

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5 planes de ocio para mejorar la comunicación de pareja

Autor Maite 7 agosto 2019

Aficiones compartidas en pareja

La comunicación es un aspecto clave en el amor. Una comunicación que actualiza el encuentro en las diferentes etapas de una historia. El tiempo de ocio también es uno de los grandes protagonistas del tiempo libre. En el blog de mobifriends enumeramos cinco ejemplos de planes de ocio para mejorar la comunicación de pareja.

1. Pasear

Uno de los planes más sencillos que puede integrarse en la rutina de cualquier día de la semana es un paseo. Paseos que además de conducir al descubrimiento de zonas verdes y espacios que nutren el estado de ánimo por su belleza, también ponen en conexión a la pareja mediante el valor de la palabra. Paseos que pueden contextualizarse a lo largo de las distintas estaciones del año.

El paseo es un plan de ocio que puede disfrutarse en soledad y, también, en compañía. Los paseos en soledad pueden elevar tu introspección. Los momentos compartidos en pareja pueden crear un espacio de encuentro con el otro. La vida puede ser expresada a través de la metáfora de un camino. Un camino recorrido en común en este ejemplo de frases hermosas de amor visualizadas en la imagen de dos personas que caminan unidas de la mano.

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