celos en la pareja - Pág.1 - El blog de Mobifriends

Cómo superar los celos en la pareja

Los celos son algo frecuente en la pareja y también son la principal causa de discusión, crisis, y motivo de ruptura.

Ya hemos visto que sentir celos es normal, siempre y cuando los mismos no se apoderen en forma excesiva de tu mente y de tus acciones. Los celos patológicos o enfermizos, son los verdaderamente destructivos tanto para la persona que los sufre como para la relación y por ende, debes evitarlos.

Por eso es importante que aprendas a superar los celos, controlándolos desde el mismo instante en que los comienzas a experimentar. De esta manera, además de sentirte liberado, podrás disfrutar plenamente de tu relación de pareja.

Para enfrentar los celos, primero debes saber exactamente que son. Los celos son el temor de perder a la persona amada. Esto es algo lógico cuando se está enamorado, ahora bien, cuando estos celos son excesivos a punto tal de llevarte a cometer una locura, entonces es momento de prestarles mayor atención.

Los motivos por los cuales uno es celoso, pueden ser varios, entre ellos podemos decir que son más frecuentes en personas con baja autoestima, en personas inseguras o en aquellas que han tenido malas experiencias en el amor o que vienen de familias en donde los problemas de celotipia, han sido frecuentes.

¿Cómo superar los celos en la pareja? Al respecto hay una serie de consejos a tener en cuenta:

Evita obsesionarte con pensamientos negativos hacia tu pareja.
Sé objetivo y realista, no veas fantasmas en donde no los hay.
Trabaja en la autoconfianza y en tu propia seguridad emocional.
Sé más tolerante y no trates de controlar cada movimiento de tu pareja.
Trata de no encerrarte en ti mismo, habla con amigos y sal a divertirte sanamente.

Para completar la idea, comprende que tu pareja es una persona que tiene deseos propios y necesidades como cualquier otra, que no es un objeto de tu propiedad, tiene deseo de amigos, de salidas, de conocer gente, sin que esto implique que te vaya a ser infiel, que ya no te ame o que no te necesite.

Muchas veces los celos son infundados, pero si sientes que estos setimientos se apoderan de ti más de lo deseado, entonces pon en práctica estos consejos para superar a tiempo los celos en la pareja. ¡Buena suerte!

Imagen de hannaford tomada de Flickr

Los celos: ¿son normales o patológicos?

Quien diga que en algún momento de su vida no ha sentido celos, creo que se está engañando a sí mismo. Celos hacia la pareja, celos de un hermano, celos por una amistad, celos por un colega, son situaciones frecuentes de encontrar en todo tipo de relaciones humanas y constituyen una respuesta emocional normal, tendiendo a desaparecer conforme se va fortaleciendo la relación con la otra persona.

Pero es importante no subestimarlos y saber identificarlos y controlarlos, para no caer en una conducta obsesiva y autodestructiva que ponga en peligro nuestras relaciones.

Si hablamos de celos en la pareja, estos son habituales sobre todo al comienzo de una relación. Cuando estamos en la etapa de conocernos o cuando comenzamos una convivencia, es normal que queramos toda la atención de la otra persona y que ésta no tenga ojos más que para nosotros. Pero si estos celos se prolongan en el tiempo o si se intensifican hasta el punto tal de no dejarnos ser felices ni poder hacer feliz a la pareja, entonces debemos pensar en que nuestros celos se han tornado patológicos.

Los expertos aseguran que los celos surgen por una cuestión de inseguridad. La falta de confianza en sí mismo, lleva a la persona celosa a desconfiar todo el tiempo de quien es su pareja, esto se traduce en un temor constante a ser abandonado o dejar de ser querido o tenido en cuenta. La persona que siente celos tiene un miedo enorme a que la otra persona conozca a alguien mejor o más atractivo y que lo abandone o reemplace, algo que sin dudas tiene que ver con la autoestima.

Hombres y mujeres son capaces de sentir celos por igual. En el caso de los celos excesivos o patológicos, la persona que los experimenta, se basa generalmente en hechos infundados y sin sentido, el celoso, se deja llevar por el impulso y la rabia del momento para crear en su mente situaciones que nada tienen que ver con la realidad, pudiendo llegar a situaciones de violencia o maltrato. Lo cierto es que en estos casos, la única salida posible es tratarlos en una terapia.

La persona celosa sufre enormemente, pero además hace sufrir a la otra persona, por lo que una relación de este tipo es casi imposible de sostener, a menos que busquemos ayuda para superar esta situación.

¿Eres celoso?, ¿esto te angustia o te ha traído problemas en tus relaciones? ¡Cuéntanos tu experiencia!

Imagen de jooanfossi tomada de Flickr