Si te encuentras en ese momento en el que una situación concreta ha roto tu corazón, ten paciencia. Cuídate y pon el foco en ti mismo. Aléjate de esa persona y de su mundo. Deja que evolucione en una dirección diferente a la tuya. Pero, si esta situación te hace sufrir, no te impliques más a nivel emocional (ni le des más espacio en tu propia existencia). Te damos 7 consejos para recuperarte de una decepción amorosa.
1. Aprende a despedirte (aunque no sea fácil)
Decir adiós a una persona no es fácil (no es preciso que ese alguien sea consciente de que te despides). Sin embargo, sí puedes mostrar tu determinación a través de la falta de contacto por medio de cualquier vía. Es decir, dejar de entablar cualquier conversación es una manera de decir adiós.
2. La felicidad también está en la calma y la tranquilidad
Alguien que se ha enamorado sueña con el amor correspondido. Es decir, considera que su verdadero bienestar se encuentra en la reciprocidad de ese alguien especial. Pues bien, hay diferentes formas de felicidad y alegría. Y conviene señalar que la calma y la tranquilidad son muy importantes para estar en paz sin que una ilusión externa que no se concreta en nada interfiera constantemente en el mundo interno.
3. Aunque te sientas vulnerable, tienes muchos recursos para superar el dolor
Es natural sentirse vulnerable durante una decepción amorosa. Con frecuencia, es necesario pasar por esa fase para afrontar el dolor y la incertidumbre. Sin embargo, aunque te sientas de esa forma, tienes muchos recursos para sobreponerte a aquello que te está ocurriendo.
Aunque esa persona haya alcanzado una presencia importante en tu mundo interior, esa perspectiva cambiará dentro de un tiempo. Cuando te sitúes nuevamente en tu propio mundo y dejes de girar a su alrededor (o en torno a la expectativa de que se fije en ti y te quiera). Por ejemplo, confía en la amistad, el contacto con la naturaleza, la familia, el arte, la paciencia, el tiempo…
4. Es probable que encuentres alguna parte positiva
Por ejemplo, tomar la decisión de alejarte de alguien que altera tu paz interior es clave para no permanecer durante más tiempo todavía en ese estado de intranquilidad y desolación. Supone ponerte en movimiento para entrar en acción y conectar con tu propio autocuidado.
Evidentemente, si tenías la ilusión de ser correspondido por esa persona, y eso no pasa en la realidad, es natural que sientas dolor. Pero más allá del desengaño en sí mismo, también puedes experimentar otras bondades como, por ejemplo, la posibilidad de redescubrirte a ti mismo a través de frases de amor que te conectan con la vida.
5. Enfócate en otra dirección
Alimentar la sensación de desengaño, fracaso, tristeza o dolor también implica poner el foco de forma constante en la herida. La herida no desaparece únicamente por dirigir la mirada hacia un punto diferente. Pero su perspectiva final, sin duda, es distinta.
Es decir, intenta poner el foco en otros factores de la existencia como la amistad, el desarrollo profesional, el autocuidado, la alegría, el tiempo libre… En muchos momentos, sentirás que la tristeza va contigo allí donde vas. Pero también es muy posible que en otros instantes descubras que queda en un segundo plano o se alivia de forma significativa.
6. No ha ocurrido por tu culpa
La culpa añade todavía más sufrimiento a un desengaño amoroso. Así sucede si la persona se pregunta continuamente por qué le tuvo que ocurrir a ella. Cambia la perspectiva de la culpa por la responsabilidad para influir positivamente en tu bienestar a partir de ahora.
Es decir, ya no puedes cambiar el proceso que te ha traído hasta aquí, sin embargo, sí puedes dar pasos importantes para potenciar tu felicidad a partir de ahora. Y es probable que para ello, al menos de momento, tengas que alejarte de esa persona.
7. Añade sentido del humor
No es fácil, ni tampoco es una obligación, transformar el dolor en humor. Sin embargo, la risa y la capacidad para relativizar una situación que puede llegar a vivirse como un drama personal es clave para que la herida pese un poco menos. Es decir, la historia tiene una dimensión diferente cuando se contextualiza en un horizonte más amplio.
El cine puede convertirse en un aliado terapéutico para poner el foco en la conexión que existe entre el humor y la superación del desamor, especialmente, si seleccionas una comedia divertida. Si estás en ese momento exacto en el que algo pesa con fuerza en tu interior, y te causa dolor y preocupación, confía en el presente. Sencillamente, redescubre la belleza de la vida, porque la belleza de la existencia no depende de estar al lado de esa persona (aunque puedas llegar a creer que sí).
¿Qué consejos quieres compartir para ayudar a corazones rotos que buscan la esperanza de una palabra amable? Tus amigos y seres queridos pueden ayudarte en este momento.