Encontrarte con un ex de forma casual por la calle, en el supermercado, en la parada del autobús o en cualquier lugar que forme parte de tu rutina cotidiana puede generarte un cambio en tus emociones. Incluso aunque hayas superado completamente la ruptura, ese encuentro tiene un significado en el contexto de tu biografía. Esa persona dejó una huella que puede materializarse de forma simbólica en ese encuentro inesperado que genera reacciones diversas (cada situación se vive desde una perspectiva específica). Si vives en un pueblo o en una ciudad pequeña, es probable que esos encuentros se produzcan con bastante regularidad. Cómo afrontar encuentros incómodos con tu ex: 8 consejos clave.
Después de una ruptura de pareja, el olvido no se produce de forma inmediata. Cada persona tiene su propio proceso para pasar página. Si te encuentras en este momento, realiza una lista de las razones por las que quieres decir adiós definitivamente. Quizá el camino no sea sencillo, especialmente, en la etapa inicial. Pero es positivo que observes el horizonte que se enmarca a los lejos. En el blog de mobifriends te proponemos diez motivos para olvidar a tu ex, si la relación ya ha llegado a su fin.
1. Forma parte de tu pasado
Este es el principal motivo para tomar esta decisión. Por muy especiales que fuesen los momentos vividos, ahora queda el recuerdo. Conserva la esencia de esos instantes pero desde la distancia que produce la despedida.
La alegría define la experiencia de un estado de ánimo marcado por la ilusión. Una ilusión que también queda condicionada por la experiencia propia de un desamor. Una persona que vive un periodo sentimental marcado por esta circunstancia siente cómo tiene que apagar este deseo a pesar de su propia voluntad. Sin embargo, la alegría es el hilo conductor que te conduce a la esperanza de saber que a pesar de las dificultades actuales, esta situación es pasajera. ¿Cómo recuperar la alegría después de un desamor? En el blog de mobifriends te damos cinco consejos de ayuda.
Continúa tu camino
El final de este capítulo sentimental no representa un bloqueo en todas las esferas de tu vida. El desamor puede afectar a otros ámbitos. Sin embargo, el presente es tu mejor refugio, ese lugar en el que seguir creando momentos de soledad, instantes de ocio, proyectos de trabajo, tiempo de familia y amistad. Desde la dimensión del presente, observado desde la atención plena, esta circunstancia también adquiere una dimensión diferente.
Muchos conflictos de pareja no nacen por un asunto reciente sino por la evocación del pasado en el ahora. A veces, el ex se convierte en el tercero en discordia. En esa persona que sin estar físicamente presente en la relación, lo está a nivel emocional. Porque uno habla frecuentemente de su ex, y el otro se pregunta qué esconden estos comentarios habituales. Es decir, qué expresan más allá de las palabras a nivel psicológico. A veces, una cosa es lo que uno dice y otra, lo que el otro interpreta.
¿Esa melancolía es amor? Como en cualquier tipo de contexto sentimental, es importante que si tu pareja te habla de su ex, observes si lo hace con mucha o poca, en qué tono lo hace, en qué momentos le nombra y qué detalles te cuenta. Esta información puede servirte de ayuda para sacar tus propias conclusiones. Sencillamente, porque solo tú puedes concretar en qué forma te afecta esta situación.
Ya que es en este punto en el que puedes reflexionar sobre tu propia seguridad en la relación. Puesto que en muchos casos, no existe una lógica de causa y efecto entre el hecho objetivo y el impacto emocional que estos comentarios producen en quien los escucha y teme el abandono de su pareja ante la idea de que sigue sintiendo algo especial por su ex. ¿Por qué tu pareja te habla de su ex?
El pasado amoroso se hace presente
Eso no significa que debas ignorar este malestar interior. De hecho, si consideras que los comentarios de tu pareja son poco oportunos, intenta explicarle cómo te sientes y, especialmente, expresa que esa historia ya forma parte de su pasado pero vosotros estáis en vuestro presente.
Existen pocas sensaciones que sean tan dolorosas como la de tener el corazón destrozado. Cuando alguien está en esa fase desearía poder ir al médico y recibir un tratamiento concreto para aliviar ese dolor de una forma automática. Sin embargo, el dolor por desamor, tan universal en el género humano, solo se alivia con el paso del tiempo. En Mobifriends te damos cinco tips para recomponer los pedazos de un corazón herido para que vuelva a latir con fuerza cuanto antes:
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