El sentimiento de soledad puede irrumpir en la vida de una persona por circunstancias muy diferentes. Por ejemplo, este sentimiento puede surgir como consecuencia del síndrome del nido vacío cuando los hijos emprenden un nuevo camino y se independizan del hogar familiar.
En otras ocasiones, un divorcio hace que los protagonistas inicien caminos por separado. Pero la soledad después de los 50 también puede hacer acto de presencia en una convivencia marcada por los problemas de comunicación.
En otros casos, es una rutina marcada por una dinámica de trabajo y tiempo en casa la que deja poco espacio para la ilusión del encuentro con los demás. Quizá en este periodo se produzca el fallecimiento del padre o la madre, con el impacto que esta despedida tiene en la vida de un hijo.
La soledad forma parte de la vida, pero eso no significa que sea fácil experimentar esa sensación de desolación que produce echar de menos una realidad diferente. Sin embargo, la soledad de hoy no determina el mañana.
Cada ser humano tiene la capacidad de crear nuevas posibilidades de desarrollo personal para evolucionar y crecer. ¿Cómo superar la soledad después de los 50? En el blog de mobifriends te damos algunas ideas para cuidarte y acompañarte.
1. Deja la queja atrás
Quejarse por el vacío de la soledad es una experiencia humana. Pero no consigues ningún efecto positivo por adoptar esta postura. Al contrario, la queja nos aleja de la autocrítica y la reflexión necesarias para tomar decisiones de forma proactiva.
Cuando nos sentimos solos podemos esperar que las circunstancias en nuestro entorno cambien de forma mágica a partir de nuestro deseo. Pero, si te encuentras en esta situación, también tienes la posibilidad de hacer algo al respecto.
Los pequeños gestos son los más significativos porque un proceso de transformación va más allá de lo inmediato. A un pequeño paso le sigue otro mayor. Y así, vamos avanzando en este camino de la vida en el que siempre tenemos la oportunidad de acompañarnos a nosotros mismos.
2. Búsqueda de nuevas oportunidades después de los 50
El tiempo avanza a su ritmo. La edad sitúa a una persona en una posición en la que el balance alimenta la reflexión en torno a las vivencias vividas. Las nuevas oportunidades están ahí en la realidad, forman parte del escenario de la vida a nivel potencial.
Pero para abrir esas puertas es necesario tomar la iniciativa, arriesgarse y luchar. Es decir, más allá del apego que surge ante la rutina conocida, conviene romper con lo previsible de este escenario para experimentar otras vivencias.
Busca nuevas oportunidades en el ámbito personal y profesional.
3. La superación de la soledad no depende de buscar pareja
Abre tu corazón a la ilusión del flechazo, la seducción y el enamoramiento si quieres compartir tu vida en pareja. Pero no condiciones tu felicidad o tu plenitud a este estado sentimental.
La superación de la soledad no depende de buscar pareja, en ocasiones, depende de una transformación interior profunda. Por ejemplo, un cambio significativo es aprender a valorar más lo que se tiene y a no echar tanto de menos aquello que falta.
Si deseas enamorarte, disfruta de esta experiencia desde la ilusión que produce ese posible encuentro a nivel potencial. Pero no condiciones la felicidad a ese momento de enamoramiento feliz porque, entonces, la búsqueda de una relación también puede convertirse en una huida de la soledad.
Y para sentirte bien en compañía, en primer lugar, es recomendable que disfrutes de tu propio espacio.
4. No conviertas la soledad en un tabú
Los seres humanos podemos sentirnos solos y es importante que no convirtamos este tema en un tabú. Es decir, en una experiencia que ocultamos a los demás. Alguien que se siente solo tal vez cree que los demás pueden darse cuenta de ello.
Sin embargo, la interpretación de cada ser humano llega a ser tan diferente que para hablar claramente sobre esta cuestión es recomendable pedir ayuda. Si te siente solo, habla sobre esta cuestión, comparte tus circunstancias, exterioriza tu realidad.
No conviertas la soledad en un tabú porque al profundizar en este tema también comprobarás como otras personas han tenido sensaciones similares en algún momento de sus vidas.
5. Vive el presente después de los 50
El miedo a la soledad, a veces, conduce a la anticipación de situaciones que tal vez nunca se hagan realidad. Del mismo modo, la soledad a los 50 puede alimentar la nostalgia de otras etapas previas que parecen más felices vistas desde esta perspectiva.
Y, sin embargo, cuando el ayer y el mañana se convierten en distracciones constantes es difícil poner el punto de atención en el aquí y en el ahora. ¿Cuál es tu propósito en este día? Intenta mantener el foco de atención en el corto plazo, propiciando experiencias sencillas y saludables como un paseo en contacto con la naturaleza.
En mobifriends compartimos contigo estos cinco consejos para superar la soledad después de los 50. ¿Qué otras sugerencias deseas añadir?