La autoestima es un motor de bienestar físico y emocional. Tenemos distintas relaciones personales, sin embargo, en muchos casos cometemos el error de poner en un segundo plano el vínculo que mantenemos con nosotros mismos. La palabra «yo» no solo remite a la identidad y a la individualidad, sino también, al amor propio. La autoestima no es como una escalera en la que vas subiendo nuevos escalones hasta llegar a una altura definitiva. Así como tienes que cuidar tus relaciones con amigos y amigas, tu amor de pareja y tus lazos familiares, también tienes que cuidarte y mimarte.
Cómo mejorar la autoestima baja
1. En primer lugar, si quieres conocer cuál es tu nivel de amor propio, puedes solicitar cita previa en una consulta de psicología para elaborar un test de autoestima y que el profesional pueda identificar tu nivel real. Este tipo de prueba también se realiza habitualmente en talleres de crecimiento personal centrados en fortalecer el pensamiento positivo y la autoestima sana.
2. Organiza actividades al aire libre. Camina por entornos naturales, camina descalzo por la orilla de la playa, siente la fuerza del contacto con lo natural como una terapia que te permite sentir las raíces de la vida latiendo en tu propio corazón.