• Cómo expresar tus sentimientos y emociones si te sientes solo

    Cómo expresar tus sentimientos y emociones si te sientes solo

    El sentimiento de soledad puede surgir en múltiples situaciones: tras una ruptura, al iniciar una nueva etapa en una ciudad, ante la pérdida de un círculo de amigos sólido, a partir de una determinada edad, en una crisis sentimental, ante el síndrome del nido vacío, en vacaciones… Hablar de lo que te pasa, poner palabras a lo que ocurre en el universo personal, puede ser un buen primer paso para potenciar la resiliencia. ¿Cómo expresar tus sentimientos y emociones si te sientes solo? Guía práctica para pedir ayuda y cuidarte.

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  • Miedo al qué dirán: qué hacer si te afecta la opinión de los demás

    El deseo de hacer amigos, la ilusión por conectar con otras personas, puede chocar con límites y barreras que se convierten en importantes cadenas. El miedo al qué dirán se percibe en numerosos momentos en los que la persona se preocupa en exceso por aquello que otros pueden pensar o decir. Este temor puede intensificarse en la adolescencia, cuando la aceptación del grupo es tan relevante a nivel emocional. Sin embargo, incluso en la etapa adulta es posible sentir cierto malestar en relación con este punto. Miedo al qué dirán: qué hacer si te afecta la opinión de los demás hasta querer agradar a amigos, familiares y conocidos (y esta exigencia se ha convertido en una prioridad para ti).

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  • Relaciones a distancia: cómo afrontar tristeza de la despedida

    Uno de los momentos que puede ser más difíciles en la rutina de una relación a distancia es la despedida. Ese punto de inflexión que contrasta con la belleza de los reencuentros que culminan con la cercanía, tras la espera. No todas las despedidas se viven del mismo modo, sin embargo, puede llegar un momento en el que cada escena de este tipo se convierta en motivo de tristeza. En algunos casos, cuando la historia se prolonga durante años, y los enamorados aspiran a vivir en el mismo lugar, puede llegar a convertirse en una carga. Actualmente, muchas parejas se conocen y consolidan su amor más allá de los kilómetros. Es decir, sabemos que es un tema actual. Por ello, reflexionamos sobre relaciones a distancia: cómo afrontar tristeza de la despedida.

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  • Cómo hacer amigos si estás soltero: guía práctica

    Las circunstancias de los solteros no son las mismas para todas aquellas personas que no tienen pareja. Sin embargo, existe un deseo con el que se identifican habitualmente muchas personas que se enmarcan en este perfil: el objetivo de conocer gente nueva es clave para enriquecer la vida social, especialmente, durante el fin de semana. La amistad se transforma en un pilar para aliviar la soledad. ¿Cómo hacer amigos si estás soltero y quieres conocer gente nueva?

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  • Cómo tener amor propio: deja de esperar que alguien te rescate

    La vida puede ser muy difícil en muchos momentos. Sin duda, la colaboración y el entorno del grupo puede ser clave para impulsar todavía más la resiliencia personal. Pero existen diferentes roles que podemos adoptar no solo en el día a día, sino en cada campo de la existencia. El amor o la búsqueda de la felicidad es un ejemplo de ello. El rol de quien espera ser salvado ante la llegada de la media naranja o una persona perfecta, está alimentado por creencias que fomentan la perpetuación de los cuentos de hadas y el amor romántico. Si te preguntas cómo tener amor propio: deja de esperar que alguien te rescate.

    Esperar a ser salvado desde el punto de vista emocional tiene un precio: el riesgo de caer en vínculos que proporcionan una compañía aparente y, sin embargo, producen el peso del resentimiento y el sufrimiento. Cómo tener amor propio: deja de esperar que alguien te rescate porque tú tienes todas las herramientas para ser protagonista de tu vida.

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