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8 técnicas sencillas para solucionar los conflictos de pareja

Los conflictos son inevitables en una relación de pareja. La película «Perfectos Desconocidos», la nueva cinta de Álex de la Iglesia muestra la historia de un grupo de amigos formada por cuatro parejas que quedan para cenar. Una cena en la que, lo primero que percibe el espectador es la cantidad de asuntos pendientes que tienen por resolver estas parejas.

En ocasiones, se produce un efecto de acumulación, es decir, se suma un cúmulo de situaciones negativas que producen un desgaste psicológico y acaban con la paciencia de ambos. ¿Cómo solucionar los conflictos de pareja? En mobifriends te ayudamos a conseguirlo.

8 técnicas para solucionar los conflictos

1. Dialoga con el conflicto. Intenta observar la situación como un reto que tiene algo positivo que enseñarte. Intenta descubrir cuál es la enseñanza de esta situación. De este modo, observas este conflicto no desde la perspectiva del miedo, sino desde la valentía. Además de preguntarte qué puede enseñarte este asunto, también puedes hacerte esta cuestión: ¿Qué puedo hacer yo para solucionar este conflicto?

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¿Tu pareja te habla de su ex? Descubre el porqué

Muchos conflictos de pareja no nacen por un asunto reciente sino por la evocación del pasado en el ahora. A veces, el ex se convierte en el tercero en discordia. En esa persona que sin estar físicamente presente en la relación, lo está a nivel emocional. Porque uno habla frecuentemente de su ex, y el otro se pregunta qué esconden estos comentarios habituales. Es decir, qué expresan más allá de las palabras a nivel psicológico. A veces, una cosa es lo que uno dice y otra, lo que el otro interpreta.

¿Esa melancolía es amor? Como en cualquier tipo de contexto sentimental, es importante que si tu pareja te habla de su ex, observes si lo hace con mucha o poca, en qué tono lo hace, en qué momentos le nombra y qué detalles te cuenta. Esta información puede servirte de ayuda para sacar tus propias conclusiones. Sencillamente, porque solo tú puedes concretar en qué forma te afecta esta situación.

Ya que es en este punto en el que puedes reflexionar sobre tu propia seguridad en la relación. Puesto que en muchos casos, no existe una lógica de causa y efecto entre el hecho objetivo y el impacto emocional que estos comentarios producen en quien los escucha y teme el abandono de su pareja ante la idea de que sigue sintiendo algo especial por su ex. ¿Por qué tu pareja te habla de su ex?

El pasado amoroso se hace presente

Eso no significa que debas ignorar este malestar interior. De hecho, si consideras que los comentarios de tu pareja son poco oportunos, intenta explicarle cómo te sientes y, especialmente, expresa que esa historia ya forma parte de su pasado pero vosotros estáis en vuestro presente.

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¿Cómo salir de una crisis sentimental? 6 tips para lograrlo

Una relación de pareja es un vínculo vivo, un lazo que evoluciona o se estanca dependiendo del momento personal. La salud del amor depende en gran medida de la actitud de ambos. Existen momentos de mayor distanciamiento y otros de un mayor acercamiento. Si estás pasando por una crisis, intenta observar la situación en perspectiva.

La energía negativa que se produce en este tipo de situación en la que la pareja entra en una dinámica de desencanto puede posicionarte en negativo en tus hipótesis de futuro. Sin embargo, existe un sentimiento realista en una crisis de pareja, especialmente, cuando se trata de una etapa de distanciamiento que se produce entre dos personas que han vivido un amor estable con un balance favorable de su historia: la esperanza. Es inevitable vivir una crisis, tarde o temprano llega. ¿Y qué puedes hacer entonces?

6 consejos para superar una crisis de pareja

1. Acepta la situación. No resulta del todo agradable aceptar este punto, sin embargo, es el primer paso para poder cambiarlo. Algunas parejas rompen de un modo definitivo porque dieron la espalda a los indicios de que algo no iba bien entre ambos. Aceptación no significa resignación sino comprensión y realismo.

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Cómo superar en equipo los problemas de pareja

Los problemas de pareja, generalmente, no son el resultado de los comportamientos de uno de los dos sino fruto de actitudes comunes que pueden corregirse para perfeccionar también la fuerza del amor. Los problemas de pareja pueden volver a brotar con más fuerza ante la proximidad de las fiestas de Navidad, cuando las reuniones familiares pueden poner sobre la mesa carencias de comunicación acumuladas a lo largo del año.

Y es que, los problemas de pareja se dan la mano, generalmente, con la incomunicación. ¿Cómo superar en equipo estos problemas? Como indica la propia palabra siendo un equipo y funcionando como tal, es decir, con objetivos comunes, negociación, pactos y acuerdos.

Consejos para ser un equipo

Siendo un equipo significa vivir con la convicción de que el amor, solo tiene sentido cuando existe una reciprocidad, un feedback basado en el dar y recibir. A veces, es difícil encontrar las palabras adecuadas para expresar un tema. Sin embargo, te resultará más fácil dar con esas palabras si conectas con tu corazón, en lugar de vivir tan pendiente del ego.

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10 consejos para mejorar la confianza con tu pareja

La confianza es una de las claves más importantes de una relación de pareja feliz. Muchas personas saben el esfuerzo que genera establecer confianza en cualquier tipo de relación, pero también saben lo frágil que puede ser este sentimiento. Por ejemplo, después de una infidelidad, los cimientos de esta confianza se rompen de golpe y no siempre es posible volver a reconstruir la comunicación previa. En mobifriends te damos todas las claves para mejorar la confianza con tu pareja.

Consejos para mejorar la confianza

1. No confundas la sinceridad con decir cualquier cosa, sin ningún tipo de filtro previo. De lo contrario, el riesgo de la sinceridad mal entendida es herir al otro. Tu pareja tiene sentimientos. Por tanto, si tienes que decirle alguna información que te resulta compleja, intenta hacerlo con la empatía de ponerte en su lugar. Es totalmente compatible expresar una idea con firmeza pero también, con cariño.

2. Busca el contacto visual en las conversaciones con tu pareja. No tiene sentido que hables más con tu pareja a través de whatsapp que personalmente si ambos vivís en la misma ciudad.

3. Tener vuestra intimidad significa que sois conscientes de que hay algunos temas que son de dos y no los compartís con nadie más, tampoco con amigos. La confianza significa dar valor a la palabra de la pareja y a su espacio personal.

4. No mientas a tu pareja, fomenta la sinceridad como principal valor de vuestro amor. Las mentiras tarde o temprano se descubren y además, produce una gran tensión interna mantener oculta una información determinada. Eso no significa que tengas que ser un libro abierto con tu pareja. Porque es normal que cada uno tenga también su propia intimidad, es decir, aspectos que no comparte con el otro.

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