Uno de los síntomas que pueden estar vinculados con el miedo a la soledad es la ansiedad. Ese sentimiento que produce un nudo en el estómago que causa una sensación de peligro al vivir la soledad como una forma de desamparo y desprotección.
El miedo a la soledad puede ser todavía más amargo durante la noche cuando el final de la jornada da paso al silencio y la osucirdad en la que emergen pensamientos negativos. No elegimos todas nuestras circunstancias de vida, sin embargo, al margen de esto sí debemos afrontarlas intentando disfrutarlas lo máximo posible. ¿Cómo reducir la ansiedad cuando te sientes solo?
Existen personas que son importantes en nuestra vida. Personas a las que echamos de menos después de un tiempo sin verlas y cuando volvemos a encontrarnos con ellas nos hacen sentir como en casa. Esta es la química que se crea en las relaciones personales marcadas por la intimidad de ser tú mismo en compañía del otro. Una intimidad en la que lo más importante no son los planes a realizar sino el hecho de estar junto al otro. ¿Cuáles son los cinco beneficios de la amistad verdadera?
1. El día a día no siempre es sencillo. Existen situaciones de estrés y dificultades que a veces nos hacen experimentar la incómoda sensación de peligro emocional. Sin embargo, cuando estamos en compañía de un buen amigo nos sentimos a salvo y seguros. La amistad verdadera nos conduce a nuestra zona de confort emocional al elevar la autoestima.
¿Estás enamorado y disfrutas de una etapa de la vida en la que te sientes afortunado por experimentar esas mariposas en el estómago? ¿O por el contrario, sientes que la ilusión del enamoramiento ha derivado en la amargura del amor no correspondido? Existen infinidad de posibilidades vinculadas con el amor: ¿Cuál es tu caso?
En mobifriends blog compartimos diez consejos para que los corazones enamorados latan con más fuerza y con mucha salud emocional:
Muchos de los conflictos emocionales que experimenta una persona a lo largo de su vida están vinculados con el amor. Inquietudes personales que son inevitables ya que es normal implicarte a nivel vivencial en la búsqueda de la felicidad. Una felicidad que en ocasiones, viene acompañada del amor correspondido.
Sin embargo, incluso en los noviazgos felices existen desencuentros emocionales, dudas internas, emociones desagradables y pensamientos negativos. Estos ingredientes forman parte de la mochila emocional del ser humano que conforme va viviendo resuelve algunos conflictos pero también, afronta otros nuevos que se encuentra en el camino. Cuándo acabar un noviazgo es un conflicto interior posible.
Es decir, conviene no asociar el momento de la boda como el final feliz de un noviazgo sino como el inicio de una nueva etapa que traerá consigo nuevos retos para la pareja. Retos que deben observarse en positivo ya que potencian el crecimiento personal. Amar a una persona en los momentos felices puede resultar relativamente sencillo, sin embargo, amar en las dificultades, abrazar los defectos del otro y ofrecer un apoyo incondicional en los conflictos no es tan sencillo, sin embargo, el verdadero amor también integra la belleza del cariño en los conflicto de pareja como muestra el valor del perdón.
Puede que el noviazgo tenga fecha de caducidad, sin embargo, incluso cuando así sea, es positivo luchar por mantener una relación feliz para guardar un buen recuerdo de esta historia. Una historia que muestra una etapa de conocimiento necesaria entre dos personas que deben conocerse previamente para tomar decisiones de continuar con la relación o romper el noviazgo. ¿Cómo tener un noviazgo feliz? A continuación, puedes leer siete consejos de inteligencia emocional:
1. Demuestra el cariño que sientes hacia tu pareja a través de detalles a través de los que mostrar que forma parte de tu vida. Un elogio, frases de amor bonitas, un regalo inesperado o una atención personal son detalles bonitos que hacen que la convivencia del noviazgo sea más agradable.
2. Sé fiel con tus sentimientos. Si quieres a la otra persona, díselo. Sin embargo, no digas te quiero hasta que no te sientas preparado para ello, es decir, hasta que realmente sientas este amor. Decir te quiero cuando el enamorado todavía no siente este sentimiento puede hacer que el otro se genere unas falsas expectativas. La sinceridad es importante en un noviazgo feliz.
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