El amor propio, la autoestima sólida y la amabilidad con uno mismo son esenciales en diferentes etapas. Sin embargo, existen momentos y procesos en los que una persona puede sentirse muy alejada de su felicidad, de su voz interior y de su centro vital. ¿Estás pasando por un desamor? ¿Vives una fase de soledad y esa circunstancia te causa sufrimiento? ¿Luchas por un objetivo que parece lejano? Las posibilidades, las perspectivas y las circunstancias son diversas. Descubre cómo recuperar tu amor propio y tu bienestar emocional.
6 consejos para recuperar tu amor propio: guía práctica para valorarte
A continuación, te damos las claves para mimarte y valorarte (y conectar con tu fuerza interior).
1. Las circunstancias cambian, tu ser permanece
En ocasiones, el amor propio se resiente en un mal momento porque las circunstancias externas no son las deseadas. Hay situaciones, variables y hechos que generan un notable desgaste. Las circunstancias cambian, pero más allá de lo visible, de eso que sucede alrededor, hay algo que permanece: tu ser, tu esencia y tu sabiduría.
2. Eres importante: no te compares con otras realidades aparentes
Las comparaciones personales generan mucho desgaste y sufrimiento, especialmente, porque ponen el foco en la apariencia o en aspectos que no se conocen con certeza. Celebra las ilusiones y las alegrías de quienes te rodean. ¡Déjate arropar por la belleza de la vida y las frases de amor y amistad! Esos motivos de celebración que percibes en la vida de los demás pueden recordarte tu propio valor: visualiza momentos felices, acontecimientos alegres e instantes de bienestar.
3. Cómo recuperar tu amor propio y tu bienestar: ten paciencia
Es un consejo que puede ser difícil de aplicar a nivel práctico cuando las cosas suceden a una velocidad que no encaja con las expectativas personales. Sin embargo, así como los momentos felices no son constantes, los momentos difíciles también se resuelven. Ten paciencia para disfrutar del proceso y de los pequeños momentos de gratitud que puedes cultivar en el día a día.
4. Cómo recuperar tu amor propio y tu bienestar: sé firme y asertivo en tus límites
Los límites son importantes para proteger el amor propio y el bienestar emocional. ¿Crees que necesitas hacer algún ajuste en una relación? Por ejemplo, quizá sientes que siempre cedes para evitar discusiones con una persona concreta o para intentar que no se enfade. A lo mejor te sientes como si la evolución de un vínculo determinado dependiese únicamente de ti. Son dos situaciones que se producen en el ámbito de las relaciones personales, que pueden ayudarte a identificar otros casos concretos que vives a nivel individual. ¿Qué límites asertivos quieres marcar a partir de ahora?
5. Cultiva tus espacios de bienestar
Disfrutar de una tarde divertida con el grupo de amigos. Dar un paseo por el campo. Asistir a una actividad de ocio. Compartir tiempo en familia. ¿Cuáles son tus espacios de bienestar? Disfruta de esos entornos que te protegen y te nutren. En ocasiones, aunque las exigencias de la rutina sean muy intensas, intenta organizar tu tiempo según tus prioridades.
Cultiva tus espacios de bienestar de manera realista en función de tus posibilidades. Por ejemplo, si tu mejor amigo vive lejos de la ciudad en la que estás actualmente, utiliza la tecnología para sentir una mayor conexión emocional. Si no puedes organizar planes especiales con la frecuencia que te gustaría, ilusiónate con los preparativos de un próximo proyecto.
6. Cómo recuperar tu amor propio y tu bienestar emocional: la felicidad va más allá de la juventud
La juventud es una etapa muy valorada en la actualidad. El amor propio y el bienestar emocional no están condicionados por la edad. Sin embargo, sí existen momentos concretos en los que una persona puede sentirse más insegura a partir de los 40, pasar por una crisis de madurez o no sentirse tan bien al mirarse en el espejo. La felicidad te ofrece la posibilidad de redescubrirte constantemente en cada etapa. Y el verdadero regalo es el tiempo, es decir, esa oportunidad mágica de estar aquí y ahora.
¿Cómo recuperar tu amor propio y tu bienestar emocional? Eres importante, valioso, único y especial. Sin embargo, todos podemos sentirnos muy vulnerables en algún momento. Pues bien, es aconsejable buscar ayuda profesional si surgen signos de malestar. Pero también es posible buscar esa ayuda en un buen momento. Y es que, cualquier persona puede afrontar situaciones en las que se siente confusa porque no sabe cómo actuar para propiciar un cambio positivo.
¿Alguna vez has pasado por una fase de sufrimiento que impactó en tu autoestima? ¿Qué lecciones y mensajes vitales pudiste extraer a partir de ese proceso?