Todos necesitamos la ayuda, la colaboración y el apoyo de otras personas en distintos momentos. Aunque en ocasiones también podemos sentir que, por múltiples circunstancias y razones, quizá no conectamos tanto con los que nos rodean. Con motivo de la celebración de una fecha clave, el Día Mundial de la Salud Mental, queremos reflexionar sobre cómo ayudar a una persona cercana si no se deja ayudar por nadie. Y es que, es importante estar ahí cerca y presente, incluso cuando el otro parece encerrarse en sí mismo.
Eso no quiere decir que se deba invadir la privacidad o la esfera más personal del otro. Sencillamente, es esencial que esa persona cercana sepa que está ahí para dar un paseo, hablar o contar contigo cuando lo necesite. ¿Cómo ayudar a una persona cercana si no se deja ayudar por nadie? ¡Sigue leyendo para tomar claves e ideas prácticas que te ayuden a conectar!
Qué hacer o decir cuando una persona no se deja ayudar por nadie: todas las claves
Confía en tu capacidad de ayudar y también en el poder que esa persona tiene de cuidar de sí misma. Como hemos indicado, pronto se celebrará el Día Mundial de la Salud Mental. Pero la ayuda y el cuidado siempre son necesarios.
1. No juzgues de manera superficial su mundo interior: solo él sabe lo que está pasando
Quizá creas que no se deja ayudar por nadie. Aún así, mientras que otras personas se alejan porque ya no saben qué hacer para intentarlo, no sigas el mismo camino. Es decir, no rompas el contacto, no te alejes definitivamente. Quizá en alguna situación puntual sí sea aconsejable romper el contacto hasta que el otro tome conciencia, pero no es la norma general. Y en caso de seguir esa indicación, conviene aplicar la medida partir del criterio propio pero, también, del consejo profesional que conoce el contexto del caso de una forma más precisa.
2. Encuentra un equilibrio saludable para estar disponible, sin descuidarte a ti mismo
Estar cerca no significa girar permanentemente en torno a las necesidades y circunstancias del otro. Para ayudar de manera asertiva y responsable, también conviene atender las necesidades y emociones propias. Si te das sin límite de manera continua, puedes acabar agotado a nivel anímico. En consecuencia, no te descuides a ti mismo y sigue con tu vida: queda con otras personas, cultiva otras relaciones, implícate en proyectos, haz planes interesantes… De este modo, también recargas tu ilusión y tu energía.
3. Cómo ayudar a una persona cercana si no se deja ayudar: ten paciencia, incluso cuando el cambio parece difícil
No es fácil acompañar a una persona que no se deja ayudar por nadie, sencillamente, porque algunos de sus comportamientos parecen rechazar cualquier demostración de afecto. Tal vez descargue su frustración, su tristeza o su rabia con los demás. En ese caso, es importante tener paciencia, aunque también es esencial marcar límites. Sin embargo, la paciencia hace referencia a la esperanza. Es importante que las personas que rodean a alguien que sufre, además de acompañarle, le transmitan su confianza en su propia capacidad de cambio.
4. Cómo ayudar a una persona cercana que no se deja ayudar por nadie: muestra tu disposición para ayudarle en recados y gestiones
Existen diferentes tipos de ayuda que pueden ofrecer los amigos, más allá de la escucha. Quizá a esa persona no le apetezca hablar demasiado sobre cómo se siente, pero agradezca la compañía en gestiones diarias que le cuestan más esfuerzo. Por ejemplo, si esa persona te lo pide, tal vez puedas acompañarle a hacer algunas compras o estar a su lado la primera vez que se acerca a la consulta del psicólogo.
Por tanto, ayudar a una persona cercana que no se deja ayudar implica dejar la puerta abierta a esa posibilidad. Supone estar ahí cerca para brindar apoyo, resiliencia y esperanza. Ayudar desde un enfoque positivo no es sobreproteger. Y es que, el punto de inflexión más significativo se produce en el mundo interior del otro. Sin embargo, tú puedes ser un apoyo, un confidente, un compañero o una esperanza. ¿Quieres ayudar a alguien que no se deja ayudar y rechaza las demostraciones de afecto y las frases de amor? ¿Cuál es tu experiencia en esa situación? ¡Comparte tu aprendizaje y tus reflexiones en un comentario!
Ponte en su lugar: ¿alguna vez pasaste por una crisis o un proceso similar?
Los motivos por los que una persona entra en ese horizonte gris siempre son específicos de su caso. Sin embargo, la empatía también genera cercanía. Quizá hayas atravesado algún periodo en el que, aunque la situación no fuese tan compleja, te encerraste un poco en ti mismo. ¿Qué te ocurrió y qué te ayudó a salir de ahí?
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