• El perdón en la pareja para salvar la relación

    Perdonar a la pareja

    El perdón es uno de los temas más complejos, a pesar de que a nivel anímico, como bien explica Luis Rojas Marcos, autor que destaca la importancia de la resiliencia como capacidad para superar los problemas, el perdón es un acto de libertad que beneficia, principalmente, a quien deja de ser esclavo del rencor. Sin embargo, todo tiene su proceso, y no todas las heridas se superan pronto. Un estudio elaborado por el centro “Mente, Cerebro y Comportamiento” de la Universidad de Granada concluye que el perdón sirve para acercar posturas a nivel emocional, aunque eso no significa de un modo necesario una reconciliación ya sea en el caso de amigos o pareja. La capacidad tiene un límite. Un límite que para cada persona es diferente a partir de distintas circunstancias: la propia situación personal, la imagen que una persona tiene de su pareja, la gravedad del hecho y cómo confronta lo ocurrido con los propios valores personales.

    La capacidad de perdón también puede colmarse a partir del efecto de acumulación que produce la sensación de una olla a presión, es decir, llega un momento en el que ocurre algo más y todo se desborda porque ya no hay espacio para tantas insatisfacciones. Y sin duda, alejarse para que te valoren no es una solución, ya que alguien que te quiere va a apreciar tu compañía.

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  • Siete errores que cometen los enamorados

    El enamoramiento es una experiencia de la vida. Y como tal, es muy posible que desde la perspectiva del paso del tiempo, hayas observado actitudes que tal vez ahora evitarías o harías de otra manera. La reflexión es positiva como capacidad humana que nos permite analizar nuestros pasos para crecer como personas. Cuando una persona está enamorada, es especialmente vulnerable porque el efecto emocional de este estado de mariposas en el estómago, hace que la razón, tenga ciertas dificultades para observar las cosas con objetividad y tomar distancia. ¿Qué errores cometen los enamorados? En este post te lo contamos.

    Fallos que puedes experimentar al enamorarte

    1. Uno de los más frecuentes es no declarar los sentimientos, por miedo al rechazo. ¿Cuántas personas estuvieron enamoradas en algún momento de alguien que nunca lo supo? Si estás enamorado eres libre de dar el paso o adoptar la actitud contraria, sin embargo, con la perspectiva de los años, tal vez te quedes con la duda de no saber qué hubiese pasado en caso de arriesgar. Esto es especialmente habitual en el amor entre amigos,

    2. Dejar de lado a los amigos o incluso, tus prioridades ante este amor en el que concentras tus energías. Sin embargo, dejar de quedar con los amigos, o dejar de practicar tus aficiones, solo hará que te sientas más solo todavía, encerrado en ese enamoramiento. Tal vez en un primer momento, sientas que no necesitas nada más para ser feliz, sin embargo, este estado no durará mucho tiempo y pronto comenzarás a experimentar la añoranza de todo aquello que has descuidado.

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  • ¿Cómo eliminar la dependencia emocional? Consejos prácticos

    La dependencia emocional produce sufrimiento a tantas personas que viven una relación de pareja de un modo reduccionista, es decir, haciendo de ese amor un todo absoluto. Esto hace que el protagonista no disfrute de muchas áreas de su vida de las que podría disfrutar plenamente en una relación de pareja sana y positiva. Una relación en la que estar juntos se convierte en una suma, y no en una resta. Para eliminar la dependencia emocional en la pareja es muy importante, en primer lugar, que uno de los dos o ambos tomen conciencia de que hay un problema de actitud que produce sufrimiento. Solo cuando te das cuenta de que hay algo que no va bien, consigues dar ese primer paso más importante.

    A veces, las parejas tardan más tiempo del deseado en solicitar ayuda porque se encierran tanto en sí mismas que se retroalimentan en sus propias creencias distorsionadas del amor. Es decir, les falta el punto de vista complementario de amigos y familiares. Uno de los síntomas de una relación de dependencia es que los protagonistas comparten pocos momentos de amistad verdadera con otras personas. Pero además, también tienden al descrédito de ciertas opiniones que son contrarias a lo que quieren escuchar, a pesar de ese dolor interior tan profundo.

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  • Pasos para superar un desengaño amoroso

    A nadie le gusta vivir un desamor. Cualquier persona busca por naturaleza la alegría y evita en la medida de sus posibilidades la tristeza. Sin embargo, si se dan unas circunstancias de desamor, lo más importante es aceptar las cosas tal y como son. No seguir ligado a una historia por el simple miedo a la soledad. Para superar este desengaño, en primer lugar, intenta confiar en tu propia capacidad para pasar página de este episodio. No importa tanto cuánto tiempo tardes en hacerlo, sino que lo hagas. Que inicies un proceso vital con el firme propósito de olvidar a esa persona por el simple hecho de que te conviene hacerlo. Estás en un momento ideal para buscar nuevas ilusiones con las que caminar hacia adelante, en lugar de vivir centrado en aquello que pudo ser y no fue. Una melodía desafinada con la que muchas personas pierden mucho tiempo en nostalgia de desamor.

    Cómo superar una decepción del corazón

    No todas las decepciones son terribles y dramáticas. La mayoría son simplemente humanas. Uno de los dos siente cómo cambian sus sentimientos. Hay una diferencia de intereses. No tenéis caracteres compatibles. Instantes de frases de amor no correspondido. Situaciones que llenan el mundo de historias humanas. Y sin embargo, en lugar de sentirte diminuto ante este tipo de vivencia puedes hacerte grande. Es decir, firmar un pacto con tu propia felicidad, escribir la alianza del amor propio, para avanzar en tu vida desde el respeto hacia ti mismo.

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  • Principales problemas de la convivencia en pareja


    Los problemas de convivencia en pareja, con frecuencia parten de la propia inmadurez de la relación. Así ocurre cuando dos personas comienzan a compartir piso a los pocos meses de conocerse. Es importante tener un conocimiento realista del otro antes de dar el paso de compartir casa. ¿Por qué motivo? Porque la convivencia es una prueba de fuego para las parejas. Así como no es sencillo convivir con compañeros de piso en la etapa de estudiantes, es mucho más complejo crear un proyecto de pareja. Idealizar la convivencia como si fuese el final del cuento de hadas del amor es uno de los principales motivos de frustración de tantas personas cuando aterrizan de lleno en la rutina del día a día, asumen la complejidad de la intimidad constante. El compañerismo en la pareja es fundamental para hacer que la convivencia sea agradable.

    Barreras de la convivencia en pareja

    Por tanto, uno de los principales problemas de la convivencia es dar este paso cuando uno de los dos o ambos no están realmente preparados para darlo. Por otra parte, en la convivencia también surgen discusiones por temas que pueden ser en apariencia más superficiales pero que, con frecuencia, esconden vacíos emocionales más profundos de la relación. Por ejemplo, es posible discutir porque uno de los dos asume la mayor parte de las tareas de la casa, mientras que el otro evade su propia responsabilidad dando rienda suelta al desorden. También pueden surgir discusiones porque uno tiene la costumbre de hacer las cosas de un modo mientras el otro las hace de otro.

    En la convivencia pueden surgir dificultades cuando no existe igualdad en los roles de ambos. Por ejemplo, tal vez uno siempre quiere imponer su propio criterio ante el otro. O también puede suceder que uno de los dos no asuma que la casa no es solo su casa sino que también la comparte con otra persona. Por tanto, es necesario poner normas comunes para hacer que la convivencia sea agradable para ambos. Y en muchos casos, las normas no pasan por las prohibiciones sino por la negociación. Por ejemplo, conviene acordar cuándo invitar amigos a casa si se va a organizar una fiesta de fin de semana.

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