• Cómo hacer frente al Síndrome de la silla vacía

    La Navidad es un tiempo de felicidad pero también de tristeza para muchas personas. De hecho, los expertos explican que algunas personas que han perdido a un ser querido sufren durante estos días lo que se conoce como el Síndrome de la silla vacía. Es decir, sienten una enorme tristeza al sentarse a la cena en el día de Nochebuena o Nochevieja y poder percibir la ausencia inmensa de una persona a la que se ha querido mucho.

    En general, es esencial aprender a vivir el presente evitando el recuerdo excesivo del pasado o la anticipación del futuro. Sin embargo, la Navidad es un tiempo conectado directamente con el ayer y con los recuerdos familiares. No podemos evitar mirar al pasado durante estos días que tienen una elevada dosis de nostalgia. (más…)


  • La Navidad de los que están solos

    Hablar de la Navidad en términos ideales a veces resulta fácil, sin embargo, también conviene tener presente la realidad de la Navidad. Esa que permanece vigente en medio del caos comercial que se respira durante estas fechas. Más allá del consumismo que a veces, nos impide disfrutar de los valores invisibles, existen personas que pasarán este tiempo en la más profunda soledad. Personas para las que este tiempo no es Navidad sino solamente, un día más.

    Por otra parte, también existen personas que pasarán la Navidad lejos de su familia por motivos de trabajo o por vivir en un país diferente al domicilio familiar. Por ejemplo, recuerdo que cuando estudiaba en la universidad muchos de mis compañeros que eran de diferentes países de América se reunían durante la Nochebuena y la Nochevieja para celebrar la Navidad con el sabor de la amistad. Es decir, existen muchas opciones de compañía adecuada para festejar estos días. (más…)


  • Las peleas familiares en Navidad

    Igual que en las vacaciones de verano se produce un aumento en el número de divorcios de pareja, del mismo modo, durante las vacaciones de Navidad, son frecuentes los conflictos familiares. Durante las vacaciones pasamos más tiempo con aquellos que queremos, es decir, convivimos en el hogar durante más horas en el día. Por esta razón, es más fácil que se produzcan roces, tensiones y conflictos.

    Las Navidades son un tiempo en el que las reuniones familiares tienen un protagonismo esencial. De hecho, este viernes se celebra la Nochebuena. Muchas personas viajan para volver al hogar puesto que la noche del 24 es la más familiar del año. (más…)


  • Reencuentros de fin de año

    A veces, estamos en un momento en el que queremos hacer nuevas amistades. Sin embargo, a veces, olvidamos la importancia de renovar los lazos de amistad con aquellos amigos de siempre y personas que conocemos desde hace años. En este sentido, la Navidad es un tiempo ideal para renovar el vínculo. Durante el mes de diciembre, es un buen momento para llamar por teléfono a aquellos familiares y amigos que viven lejos con el objetivo de desearles unas felices fiestas.

    Del mismo modo, algunas personas también tienen la costumbre de enviar una felicitación de Navidad mediante el correo tradicional aunque en los últimos años, el correo electrónico gana terreno como forma de comunicación puesto que además resulta más económico. Es bonito felicitar las fiestas no sólo a amigos, sino también, a compañeros de trabajo, vecinos y conocidos. La Navidad es una época de buenos deseos. ¿Cuál es el tuyo? ¿Qué deseas conseguir en el nuevo año? (más…)


  • Escucha los consejos de un buen amigo

    A veces, en la vida te encuentras con situaciones que te desbordan y ponen a prueba tu fragilidad interior. Sientes la vulnerabilidad que late dentro de ti mismo porque se te ha roto una ilusión y tienes que recomponer tu mapa mental. Una ilusión rota puede remitir a un tema personal o también a un asunto profesional.

    Ambos son importantes en su medida pero está claro que la forma de afrontarlos es diferente. Ante un tema personal en relación con el amor o la amistad, no sólo surgen pensamientos sino también sentimientos. De hecho, superar una desilusión de este tipo implica más tiempo, más fuerza de voluntad y más valor que un bache laboral. (más…)


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