Posts Archivados en ‘rupturas de pareja’

Cómo acabar una relación sin sentirte culpable

Autor Maite Nicuesa 20 Marzo 2017

Experimentar culpa por la ruptura

Una de las consecuencias directas de muchas rupturas es el sentimiento de culpa que experimenta aquel que siente que ha roto el corazón de su pareja. Este sentimiento aumenta cuando la pareja ha compartido mucho tiempo en común, y quien toma esta decisión es consciente de la valía que tiene la otra persona. Le quiere pero no en la forma en que le gustaría. Es entonces cuando surge la culpabilidad los sentimientos de herir a una persona a la que valora y aprecia de verdad. Sin embargo, no existe ese tipo de amor que realmente es la base de la relación.

El sentimiento de culpa puede ser tan fuerte que algunas personas posponen durante mucho tiempo la decisión de romper de un modo definitivo, ante la esperanza de que algo cambie. Sin embargo, generalmente el otro algo intuye, y siente mensajes del tipo; “mi pareja me quiere dejar“.

Cómo evitar la culpa en la ruptura

Intenta no analizar la ruptura desde el punto de vista de la connotación moral. La verdadera ética de una ruptura no reside tanto en el gesto de romper en sí mismo, como en el hecho de tomar la decisión correcta siendo coherente contigo mismo y también, con la otra persona que merece lo mejor de ti. Nadie merece ser querido por lástima o compasión.

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El perdón en la pareja para salvar la relación

Autor Maite Nicuesa 18 Marzo 2017

Perdonar a la pareja

El perdón es uno de los temas más complejos, a pesar de que a nivel anímico, como bien explica Luis Rojas Marcos, autor que destaca la importancia de la resiliencia como capacidad para superar los problemas, el perdón es un acto de libertad que beneficia, principalmente, a quien deja de ser esclavo del rencor. Sin embargo, todo tiene su proceso, y no todas las heridas se superan pronto. Un estudio elaborado por el centro “Mente, Cerebro y Comportamiento” de la Universidad de Granada concluye que el perdón sirve para acercar posturas a nivel emocional, aunque eso no significa de un modo necesario una reconciliación ya sea en el caso de amigos o pareja. La capacidad tiene un límite. Un límite que para cada persona es diferente a partir de distintas circunstancias: la propia situación personal, la imagen que una persona tiene de su pareja, la gravedad del hecho y cómo confronta lo ocurrido con los propios valores personales.

La capacidad de perdón también puede colmarse a partir del efecto de acumulación que produce la sensación de una olla a presión, es decir, llega un momento en el que ocurre algo más y todo se desborda porque ya no hay espacio para tantas insatisfacciones. Y sin duda, alejarse para que te valoren no es una solución, ya que alguien que te quiere va a apreciar tu compañía.

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El síndrome del abandonado después de la ruptura

Autor Maite Nicuesa 10 Octubre 2016

El síndrome del abandonado después de la ruptura

En la ruptura de pareja cada quien sufre a su modo, sin embargo, quien vive la despedida en contra de su propio deseo es vulnerable de sufrir el síndrome del abandonado, es decir, de adoptar una actitud de víctima. Pasan los días y los meses, y sin embargo, es como si la ruptura se hubiese producido ayer porque la persona la revive cada día, habla del tema casi de una forma obsesiva. Tanto es así que incluso los amigos comienzan a estar un tanto cansados de escuchar la misma historia.

Quien sufre el síndrome del abandonado parece haber quedado a la deriva de su propia vida, sin encontrar su lugar en el mundo. Siente que, al romper con su pareja, ha perdido una referencia vital fundamental. De todo esto se concluye que quien vive como el abandonado, sufre más de lo que debe. Es decir, acumula un alto lastre de sufrimiento inútil ya que las personas lo pasamos peor a partir de las interpretaciones que hacemos de la realidad que con la realidad misma. Y como alejarse de alguien que no te quiere no es sencillo, ten paciencia, voluntad y esperanza. Porque todo pasa.

El síndrome del abandonado se alimenta de la autocompasión, el miedo a la soledad y la creencia de que es necesario estar en pareja para ser feliz. El lado positivo de todo esto es que cualquier persona puede cambiar su dirección vital para tomar conciencia del presente y no encasillarse.

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Cinco consejos para parejas que quieren romper la relación

Autor Maite Nicuesa 29 Agosto 2015

Cinco consejos para parejas que quieren romper la relación

Existen parejas rotas pese a que aparentemente, todo siga igual de cara a la galería. Historias que muestran graves fisuras internas. A veces, las personas se sienten encerradas en una situación de la que no saben cómo salir. Confían en que con el paso del tiempo, la relación pueda evolucionar en positivo. En algunos países, el número de divorcios aumenta en el mes de septiembre. El amor no correspondido duele pero no inmoviliza a la persona para tomar decisiones adecuadas en su relación.

En mobifriends blog compartimos cinco consejos para parejas que quieren comper la relación:

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Consejos para afrontar la infidelidad en la pareja

Autor Maite Nicuesa 26 Agosto 2015

Consejos para afrontar la infidelidad en la pareja

La infidelidad produce dolor en la relación puesto que hace tomar conciencia a aquella persona que se siente engañada, de que su relación no es ideal. Incluso aunque previamente tuviese motivos de insatisfacción en su relación, el nivel de desencanto se multiplica ante la infidelidad. Existe una pregunta que muchas personas se han planteado en algún momento de su vida: “¿Sería capaz de perdonar una infidelidad?”

Esta al igual que otras muchas situaciones vitales muestra cómo una persona no sabe realmente cómo actuaría hasta que en la práctica se ve inmersa en una situación de estas características y entonces, debe tomar la decisión. Una decisión que no es nada fácil de tomar ya que aquel que ha sufrido la infidelidad se siente desbordado por la emoción. Existen muchas razones para no mentir a tu pareja, ya que toda mentira trae consecuencias.

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