Cómo mejorar tu bienestar

Por el 20 Octubre 2014 Amistad

Cómo mejorar tu bienestar
El cuidado de uno mismo es necesario para alcanzar el equilibrio en todos los ámbitos de la vida: en el trabajo y también, en el plano personal. El presente debe de ser sinónimo de bienestar personal. En Mobifriends te damos algunas recomendaciones para potenciar tu bienestar:

1. Apuesta por un estilo de vida activo y evita el sedentarismo de ver durante horas la televisión.

Disfruta de largos paseos, ya sea en soledad, con la pareja o con amigos. Un buen paseo te permite disfrutar de la perfección de un paisaje que llena tu alma de vida. Pero además, también puedes adaptar el paseo a tus propias necesidades. Por ejemplo, si te apetece estar solo y reflexionar, entonces, puedes dar un paseo en solitario. Mientras que si quieres dar un paseo en compañía, entonces, puedes quedar con otra persona para caminar.

2. Piensa menos en aquello que te preocupa. Es cierto que esto es más fácil de decir en teoría que en la práctica. Sin embargo, si buscas ocupaciones para distraerte también te será más fácil poner tu atención en un foco constructivo: ¿De qué sirve dar vueltas y vueltas a un problema?

3. Busca pequeñas distracciones en tu rutina cotidiana, pequeños espacios de relax y bienestar con los que darte pequeños premios.

4. Dedica un día a la semana a la realización en profundidad de una limpieza general del hogar. De este modo, durante el resto de días, solo tienes que realizar tareas rutinarias para mantener ese orden.

5. Anímate a cultivar tus aficiones. Puedes apuntarte a un curso de ocio, lo que te permitirá conocer gente que también cultiva esa misma pasión.

6. Establece un orden de horarios regulares en tu vida. En el caso de vivir en pareja, también es recomendable crear horarios comunes. Por ejemplo, es positivo que la pareja se acueste a la misma hora.

7. Realizar una actividad de voluntariado también es una buena decisión puesto que el voluntariado te reporta un elevado sueldo emocional en forma de autoestima, reconocimiento, cariño y satisfacción personal. Pero además, al margen del voluntariado, intenta realizar actividades de generosidad en tu entorno más cercano.

8. Puedes participar en Mobifriends para conocer gente nueva y conocer amigos porque la amistad eleva el estado de ánimo.

No pierdas de vida el objetivo más importante de la vida: disfrutar y vivir el momento.

Foto – Bienestar Salud 180


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